2021, l’année du bien-être et de la performance au travail!

Être bien dans sa tête et dans son corps, ça s’apprend!
Que diriez-vous d’une matinée en webinaire
RIEN QUE POUR VOUS, afin d’obtenir les clés pour allier performance et bien-être?

Module 1: Comprendre les mécanismes du stress & découvrir
des techniques de 
respiration Zen.

Au programme de 9h à 10h30:

– Connaître les mécanismes du stress et les répercussions sur ma santé
– Découvrir des techniques de respiration : cohérence cardiaque, respiration alternée et méditation
– Questions / réponses en visio ou via le chat

Module 2: Découvrir des astuces pratiques et faciles pour mieux manger afin de retrouver énergie et concentration.

Au programme de 11h à 12h30:

– Les clés d’une alimentation saine
– Les indispensables dans mon frigo / placard
– Les super aliments pour des super pouvoirs
– Trucs et astuces pour manger + mais mieux
– Cuisinons ensemble dans ma cuisine une lunch-box en quelques minutes

Intervenantes

Mireille Tritz-Kayser
Coach professionnelle certifiée

Valentine Tschaen-Blaise
Journaliste & blogueuse culinaire

Infos pratiques

-Un ordinateur équipé d’un micro et d’une caméra
-Une bonne connexion Internet
-Une dose de bonne volonté pour prendre son bien-être en main 😉

Dates de webinaire

Mardi 23 férvier de 9h00 à 12h30
Jeudi 26 février de 9h00 à 12h30
Mardi 9 mars de 9h00 à 12h30
Jeudi 12 mars de 9h00 à 12h30

Tarif

195 euros HT / personne

3 Comments

Laisser un commentaire

%d blogueurs aiment cette page :