Les ateliers
01
Yoga en entreprise
L’entreprise est un lieu où l’on doit pouvoir travailler aussi sereinement qu’efficacement. Diminution des tensions musculaires, respiration fluide et « oxygénante », détente physique, réduction de la charge mentale, le yoga est une discipline parfaitement adaptée à l’entreprise.
A pratiquer sur sa chaise ou sur un tapis de yoga, en initiation ou en rendez-vous périodique, nous adaptons le format et la durée selon vos souhaits.
02
RESPIRATION
Elle est innée, naturelle et omniprésente, on se demande bien pourquoi il faudrait apprendre à la contrôler…
C’est peut-être justement parce qu’elle est vitale qu’elle mérite autant notre attention!
Elle peut être purifiante lorsqu’elle est bien utilisée et elle représente un outil anti-stress puissant :
Elle s’appelle la respiration.
Dans cette conférence d’1h30, vous découvrirez des techniques de respirations (Pranayama, en sanskrit), aux vertus anti-stress et ressourçantes.
03
LUNCH BOX
La qualité de vie au travail, ça passe aussi par l’assiette! Découvrez notre atelier culinaire « Les clés d’une alimentation saine au travail ».
04
LES ARTS MARTIAUX
Avez-vous déjà fait le lien entre sport et travail? Tous deux ont bien des valeurs communes : dépassement de soi, combativité, cohésion d’équipe.
Ici, on y valorise en plus le respect!
Cet atelier d’initiation aux arts martiaux et à la self-défense a toute sa place dans les environnements professionnels où l’on veut accroître la performance et la convivialité.
Inscrivez-vous à la newsletter
Soyez informés en avant-première des nouveautés et évènements mis en place.