Être bien dans sa tête et dans son corps, ça s’apprend!
Que diriez-vous d’une matinée en webinaire
RIEN QUE POUR VOUS, afin d’obtenir les clés pour allier performance et bien-être?
Module 1: Comprendre les mécanismes du stress & découvrir
des techniques de respiration Zen.
Au programme de 9h à 10h30:
– Connaître les mécanismes du stress et les répercussions sur ma santé
– Découvrir des techniques de respiration : cohérence cardiaque, respiration alternée et méditation
– Questions / réponses en visio ou via le chat
Module 2: Découvrir des astuces pratiques et faciles pour mieux manger afin de retrouver énergie et concentration.
Au programme de 11h à 12h30:
– Les clés d’une alimentation saine
– Les indispensables dans mon frigo / placard
– Les super aliments pour des super pouvoirs
– Trucs et astuces pour manger + mais mieux
– Cuisinons ensemble dans ma cuisine une lunch-box en quelques minutes
Intervenantes
Mireille Tritz-Kayser
Coach professionnelle certifiée
Valentine Tschaen-Blaise
Journaliste & blogueuse culinaire
Infos pratiques
-Un ordinateur équipé d’un micro et d’une caméra
-Une bonne connexion Internet
-Une dose de bonne volonté pour prendre son bien-être en main 😉
Dates de webinaire
A convenir, nous consulter pour un devis en intra entreprise.
Tarif
195 euros HT / personne
Rétroliens/Pings