Programme
1 -Le stress, c’est quoi exactement?
-les mécanismes des émotions
-les phénomènes déclencheurs de stress
-techniques de « Pranayama »
2 -Les outils du bien-être au travail
-apprendre à les connaitre et à les utiliser
-do’s and don’ts
-initiation à la méditation
3 -Apprendre à mieux se connaitre: on n’est pas tous égaux!
-quels sont mes besoins et comment je fonctionne?
-détecter ses propres ressources et potentialiser dessus
-élaboration de votre plan d’action personnel
Infos pratiques
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- Metz, mardi 5/05/2020
- Metz, jeudi 3/09/2020
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